Vyhľadávanie
Zdraví a štíhli
Kniha Ursule Summovej Nová diéta s oddelenou stravou (Ikar 2005) poteší všetky chudnutiachtivé ženy námetom na životný program aj motiváciou k dobrému pocitu z vlastnej krásy. Populárna odborníčka na zdravú výživu radí, ako jesť rovnako veľa a chutne, no schudnúť pri tom. Svoj variant oddelenej stravy stavia na dlhoročných skúsenostiach, odozvách na seminároch a otázkach čitateľov. Vychádza zo známeho princípu oddelenej stravy Dr. Howarda Heya, ktorý rozširuje o množstvo vlastných kombinácií a individuálnych týždňových programov, napríklad pre začiatočníkov, zaneprázdnených či labužníkov. Zdôrazňuje nutnosť zdravého pohybu, a tiež pestrej a rozmanitej stravy, ktorá napomáha optimistický pocit. Na rozdiel od iných diét ponúka aj veľa rád a tipov na kondíciu, radosť, zdravie a pohodu. Životný pocit štíhleho človeka možno dosiahnuť len dlhodobou alebo dokonca trvalou zmenou myslenia a životného štýlu. Cviky, masáže, meditácie, vonné sviečky, bylinkové čaje a kúpele, upokojujúce dýchanie, potná kúra - to všetko je súčasťou Summovej plánu, ako získať viac vitality, radosti a dobrý pocit zo seba i zo sveta.
Eva Batiková
