20 praktických meditácii od profesora psychológie a autora populárno-náučných kníh prehľadne a zrozumiteľne v jednotlivých cvičeniach a vizualizáciách vysvetľuje, ako relaxovať, znížiť stres a úzkosť, rozvíjať pozitívne emócie a zvýšiť tak kvalitu svojho života.
