Vyhľadávanie
Rady z Ďalekého východu
Lillian Too
Feng šuej
Bratislava, Ikar 2005
Preklad Pavlína Petrová
Návod, ako si vytvoriť harmóniu doma i v živote, zbaviť sa fyzických ťažkostí a citovej nerovnováhy pomocou starovekej čínskej filozofie, prináša svetoznáma odborníčka na feng šuej. Poradí, ako vnímať okolitú energiu, a uvádza 168 spôsobov, ako očistiť svoj domov, upratať a zariadiť si ho tak, aby sa zachovalo plynulé prúdenie energie – čchi. Nesprávne feng šuej, škodlivá orientácia, jedovaté šípy či opotrebovaná energia môžu spôsobiť viaceré problémy. Túto energiu vytvára napr. mŕtvy hmyz, navlhnuté noviny, vädnúce kvety, olupujúca sa farba, či nazbierané zbytočnosti v kútoch, komore, pivnici, za závesom a pod. Aj rôzne darčeky, zbytočné predmety rozložené v izbách vytvárajú negatívne ohniská energie. A ako proti nej ,,bojovať“? Treba odstrániť haraburdy blokujúce chodbu a vchod, udržiavať poriadok na stoloch, v peňaženkách, zlikvidovať z kuchyne všetko, čo tam nepatrí. Nechýbajú ani rady, ako si vyčistiť myseľ od zbytočností, striasť sa minulosti, zbaviť sa deštruktívneho správania a pod. V príjemnej atmosfére domova sa vám bude dariť a začnete sa dobre cítiť.
Tricia Yu
Tchaj – ťi
Bratislava, Ikar 2004
Preklad A. Ostrihoňová
Jednoduchý tanec s pomalými pohybmi – tak navonok pôsobí staré čínske cvičenie. Vzniklo v 13. storočí spojením cvičení z bojových umení s meditáciou. Legendárny zakladateľ tchaj – ťi, ktorého inšpiroval bojujúci žeriav a vlniaci sa had, vyvinul premyslený systém sebaobrany, založenej na pružnosti.
Tchaj- ťi sa cvičilo nielen ako bojové umenie, ale aj ako prostriedok na zdravé prúdenie životnej energie – čchi. Podľa starej čínskej medicíny totiž naše myšlienky a pocity majú priamy vplyv na naše telesné zdravie.
Autorka knihy vysvetľuje podstatu cvičenia, zoznamuje so súborom základných pohybov a foriem tchaj - ťi. Podľa obrázkov sa môžete naučiť jednotlivé fázy rozmanitých ,,figúr“, napr. kôň, jazda na koni, lietajúci žeriav, či vzdorujúca opica, oblak v náručí, plaziaci sa had alebo zlatý bažant na jednej nohe.
V samostatnej časti sa autorka venuje prúdeniu, zachytávaniu a spájaniu čchi. Jej cvičebný program obsahuje systém plynulých pohybov, ktoré telu dodávajú silu, výdrž, zlepšujú pohyblivosť, koordináciu a redukujú napätie. Prináša i mnohé praktické usmernenia, ktoré pomôžu zvládnuť toto jedinečné cvičenie, vhodné pre všetky vekové kategórie. Toto cvičenie možno trénovať, keď sedíte, stojíte, či ležíte, alebo pri chôdzi. Možno ho použiť aj ako vhodnú techniku na zníženie stresu. Nepotrebuje nijaké zvláštne vybavenie a cvičiť môžete kdekoľvek a kedykoľvek.
Zuzana Galovičová
