Vyhľadávanie
Máte už plné zuby zaručených rád o tom, ako byť lepšou mamou či ako znovu získať ladné krivky a zmestiť sa do džínsov, ktoré ste hravo natiahli pred pôrodom? Alebo ste práve pocítili, že nastal správny okamih na vlastnú premenu a rozhodli ste sa zmeniť svoj životný štýl? Nech už patríte do ktorejkoľvek skupiny, ak siahnete po knihe (Ne) schopná matka, určite neprehráte. Autorky si získajú čitateľky predovšetkým láskavým tónom. Kate je odborníčka na výživu a zdravý životný štýl, Lucy je expertka na cvičenie a fitnesová trénerka hviezd. Ani jedna sa nepozerá na svet cez ružové okuliare a obe zhodne zdôrazňujú:
„Naším cieľom nie je dokonalosť; stačí, ak v tomto smere budete robiť viac než doteraz.“
Autorky sa nás usilujú oslobodiť od trápenia, ktoré so sebou prinášajú rôzne diéty. Pretože všetky majú rovnakú podstatu, začneme ich a skončíme. Ak sa naučíme správne stravovať, už nikdy sa nemusíme podrobiť diétnej tortúre. Preto Kate nehovorí o diéte, ale o lepšom, vyváženom a optimálnom stravovaní. Nenariaďuje, čo máme jesť každý deň, ale pripravila návrhy, ktoré si môžeme prispôsobiť podľa vlastnej chuti. Radí, ako si udržať stabilnú energiu cez vyrovnanú hladinu cukru v krvi; zdôrazňuje potrebu sacharidov, dáva tipy na raňajky a obed, ktoré nám pomôžu zbaviť sa nadbytočných kilogramov. V špeciálnej kapitole sa venuje vitamínom a minerálom, mimoriadne dôležitým pre ženský organizmus. Ďalej odporúča, ktoré potraviny a prečo by sme mali konzumovať vo zvýšenej miere. V druhej časti knihy sa Lucy zaoberá našou kondíciou. Krok za krokom dávkuje mimoriadne účinné cvičenia, ktoré nám pomôžu odbúrať tukové vankúšiky, spevniť svaly a vyformovať postavu. Pri každom cviku detailne vysvetľuje, ako účinkuje, a ako ho treba vykonávať. Kedy sa dostavia prvé výsledky? Čoskoro. Preto neváhajte a pustite sa do čítania. A to aj keď ste už starou mamou. Kniha vám pripomenie krásne obdobie vo vašom živote, a urobíte čosi aj pre svoje zdravie. A potom ju môžete darovať svojej neveste...
