Vyhľadávanie
Stres je našim každodenným spoločníkom. Dokonca už aj zamestnávatelia v požiadavkách na zamestnanca často uvádzajú podmienku ,,vysoká odolnosť voči stresu“. Aj vianočné sviatky majú v čoraz viac rodinách namiesto radostného očakávania príchuť stresu. A ruka v ruke so stresom kráča depresia. Čo s tým? Nový rok býva časom predsavzatí: prestanem fajčiť, prestanem piť alkohol, začnem cvičiť, budem sa vyhýbať konfliktom… Väčšina našich dobrých úmyslov sa však končí v momente zvýšeného pracovného nasadenia, mnohí zostanú len pri dobrých zámeroch. Možno by bolo dobré začať naozaj nenáročne. Kúpou knihy Davida SERVANA-SCHREIBERA Ako sa zbaviť stresu a depresie bez liekov. Sedem ciest k telesnému a duševnému zdraviu (SPN-Mladé letá 2004). Je dosť pravdepodobné, že sa spoznáte v niektorom z osudov pacientov, ktorých prípady tento americký psychiater opisuje a získate tak motiváciu niečo so sebou urobiť. Lebo autor od nás nevyžaduje nijaké extra výkony. Sú to v podstate jednoduché a ľahko dostupné riešenia. Doslova zázraky robí bicyklovanie a behanie, podľa autora je vynikajúcou náhradou za antidepresíva rybí olej. Predstavuje tiež u nás málo známu metódu samoliečenia pohybmi očí, ale aj liečbu akupunktúrou a svetlom. Základom pohody sú však naše harmonické vzťahy s okolím. Bohatá bibliografia a viacero zaujímavých adries umožňujú hlbšie do problematiky stresu a depresie preniknúť odborníkom. Nám ostatným knižka pomôže lepšie pozrieť na seba a depresiu nielen zmierniť, ale jej aj predchádzať. Po konzultácii so svojím lekárom môžeme metódy SERVANA-SCHREIBERA vyskúšať v praxi.
